Saunajooga

Tuntikuvaus

Hidastempoiset ja lempeät liikesarjat 50° saunassa poistaa kireyksiä niska–hartiaseutua, selkärankaa ja lonkkia ympäröivistä lihaksista ja vahvistaa keskivartalon ja jalkojen lihaksia. Saunajooga purkaa tehokkaasti myös stressiä. Huomaat harjoituksen suotuisat vaikutukset kehossasi ja mielessäsi jo yhden kerran jälkeen.

Perustiedot

Kenelle: Harjoitus sopii kaikille eikä liikkeiden tekeminen edellytä aikaisempaa kokemusta joogasta.

Mitä mukaan: Vesipullo ja hikipyyhe sekä asusteeksi esim. uima-asu tai shortsit ja t-paita.

Milloin: Perjantaisin klo 07:30–08:15

Hinta: 20€, sisältää pääsyn uimaan ja saunaan.

Wellness-viikkotuntiemme hyödyt:

• Lisää kehon ja mielen hyvinvointia
• Keho vahvistuu ja notkistuu
• Parantaa keskittymiskykyä
• Parantaa kehon nestekiertoa

Tervetuloa mukaan Altaan viikkotunneille!

Osta lippu